AI와 함께 내 마음대로 만들어 먹는 영양조합

"영양제 너무 어려워요"

주변에서 어떤 영양제가 좋다는 이야기를 들었을 때 나도 먹어도 되는지, 얼마나 먹어야 하는지, 병원 약이랑 충돌은 없을지 걱정하는 분들이 많습니다. 혹은 건강검진을 받고 새로운 근심거리가 생기면 기존에 먹던 영양제를 계속 먹어도 되는지, 용량을 바꿔야 하는지 고민하기도 합니다.

하지만 의약학 정보는 일반인이 이해하기 어렵고, 잘못 선택했을 때의 불안도 크기 때문에 실제로 실행까지 이어지기는 쉽지 않았습니다.

"이제 AI와 함께 설계해요"

알고케어는 이 지점을 해결하기 위해 AI 에이전트 MyAlgo(마이알고)를 통해 맞춤 설계와 상담을 제공합니다. 마이알고는 사용자가 복잡한 정보를 직접 공부하지 않아도, 안전한 가이드 안에서 스스로 조합을 조정할 수 있도록 돕습니다.

마이알고의 주요 기능은 다음과 같습니다.

알고케어 앱 첫 화면에서는 마이알고에게 무엇이든 물어보고 상담 받을 수 있습니다. 평소에 궁금했던 점이나 영양제 추천, 부작용에 대한 걱정 등 자유롭게 이야기 나눠눠보세요.

마이알고는 이야기를 나누며 나의 건강정보를 기록하기도 하고, 그에 맞는 정보나 솔루션을 추천하기도 합니다. 또한 최적의 영양제 조합을 설계하여 먼저 프로그램을 설계해주기도 하니, 사용자가 직접 어려운 의약학 정보를 공부할 필요가 없습니다.

만약 단순 궁금증으로 물어본 내용이라거나, 굳이 마이알고에 반영시키고 싶지 않은 건강 정보라면 얼마든지 지우거나 수정할 수도 있습니다.

마이알고는 나에게 맞는 최적의 영양조합 '프로그램'을 설계해주고 왜 그렇게 설계했는지 이유도 자세히 설명해줍니다. 여러 가지 프로그램을 만들어보세요.

예시) 자율신경 케어 프로그램
“만성 염증 신호와 교감신경 과활성으로 인한 수면장애/피로를 한 번에 다루도록 설계한 하루 한 번 통합 루틴이에요. 오메가3 중심의 항염/심혈관 보호 구성과 마그네, 테아닌, 멜라토닌 등 자율신경 및 수면보조 성분을 한데 모아 단순하게 복용하도록 했어요. 또한 아스피린 등 항혈소판제 복용과 병행 중이므로 출혈 징후나 관련 지표를 정기적으로 확인하며 모니터링할 것을 권장해요."

특히 영양성분 종류만 추천하는 게 아니라 각 성분을 mg 단위로 얼마나 먹어야 하는지 디테일하게 설계합니다. 부작용이나 충돌이 있을 성분은 빼거나 줄이고, 나에게 특별히 더 필요한 성분을 더 먹을 수 있도록 조정합니다.

실제로 어떤 의약학 근거 자료에 기반하여 설계했는지 원문까지 공개하니까 궁금하신 분은 더 알아볼 수 있습니다.

알고케어는 현직 의사 및 약사 연구진이 영양에 관한 AI 에이전트와 알고리즘만 7년 넘게 연구해왔습니다. 수천 편의 연구자료를 근거도/신뢰도, 적합성 등의 기준에 따라 선별하고 공동연구 시스템을 개발하여 DB와 알고리즘을 축적했습니다.

이제 어려운 영양제 공부 직접 하지 말고 AI 마이알고와 함께하세요.

설계된 프로그램이나 조합의 용량도 언제든지 수정할 수 있습니다. 마이알고와 상담하며 해당 프로그램을 수정할 수도 있고, 내가 직접 기호에 맞게 용량을 바꿀 수도 있습니다.

마이알고는 용량을 변경하더라도 보건복지부에서 정한 최대 상한섭취량이라든지, 내 몸 상태에 맞게 제외해야 할 성분이나 용량 기준 등을 가이드하여 안전한 기준 안에서 설계될 수 있도록 돕습니다.

보통은 영양제 양이 많아 삼키기 힘들어서 양을 줄이기도 하고, 오히려 효과를 보기 위해 더 많은 양으로 메가도즈 하는 분들도 많이 있습니다.

한국은 나의 의료 데이터를 관리하거나 활용할 수 있도록 시스템을 마련해두고 있습니다. 알고케어 앱에서 간편인증으로 편하게 나의 '건강검진 정보, 병원 진료 기록, 약 처방 기록' 등을 연동하고 마이알고에 적용시킬 수 있습니다.

뿐만 아니라 바뀐 건강상태가 있다면 새로운 건강검진 정보라든지, 늘어난 체중, 임신 상태 등의 변화를 수정하여 적용할 수도 있습니다.

마이알고와 대화하며 기록된 건강정보도 삭제하거나 수정하는 게 가능해서, 더 정교한 맞춤 분석을 원한다면 내 건강에 관한 모든 정보를 알고케어에서 관리해보세요.

매번 마이알고와 용량을 바꾸기 귀찮으시다면 '부스트팩' 기능을 활용해보세요. 부스트팩은 음주 후 숙취, 격한 운동, 수면 부족처럼 오늘 특별히 케어하고 싶은 몸 상태가 있을 때 그날 먹을 영양조합만 조정하는 기능입니다.

부스트팩 또한 마이알고와 대화하여 만들거나 수정할 수 있고, 마이알고가 내 상태를 트래킹하여 가장 필요한 부스트팩을 선제적으로 제안하기도 합니다.

이름은 '부스트팩'이지만 항상 더 많은 양이 나오는 것은 아니고 해당 상태에 맞게 어떤 성분은 더 적게 나오고, 어떤 성분은 더 많이 나오기도 합니다.

영양관리 경험의 미래

사실 많은 사람들이 영양제를 먹어야 한다는 건 알고 있습니다. 하지만 막상 시작하려고 하면, 무엇부터 먹어야 하는지부터 막막하고, 괜히 잘못 먹는 건 아닐까 걱정이 먼저 듭니다. 그래서 미루다가 결국 아무 것도 안 하게 되는 경우가 많습니다.

또 어떤 분들은 이미 몇 가지를 먹고 있지만, 이게 지금 내 몸에 맞는 건지 확신이 없어서 계속 찝찝한 상태로 유지하기도 합니다.

알고케어는 이런 어렵고 복잡한 고민을 없애줍니다.

내 건강 상태와 생활 패턴을 바탕으로 어떤 조합이 맞는지 정리해주고, 복잡한 선택 과정을 대신 구조화해줍니다. 그리고 매일 챙겨 먹는 과정까지 자연스럽게 이어지도록 만들어줍니다.

그래서 처음부터 완벽하게 시작할 필요는 없습니다. 지금 내 상태에서 한 번 확인해보고, 필요한 것부터 하나씩 바꿔보면 충분합니다.

“나한테 뭐가 맞는지” 고민하고 있었다면 아래 링크에서 바로 AI 마이알고와 대화해보세요!

AI 맞춤 영양설계 바로가기(링크)